NUOTO MASTER

Il nuoto master è la pratica del nuoto riservata a tutte quelle persone che abbiano superato il 24° anno di età e che vogliono qualcosa di più rispetto al classico nuoto “libero”.

L’attività master difatti ricalca molti aspetti del nuoto agonistico: si fa parte di una squadra, c’è almeno un allenatore ed una struttura che organizza gli allenamenti secondo uno schema ben preciso e c’è anche una stagione di gare a livello nazionale, che prevede dei meeting e dei campionati regionali ed italiani. Per partecipare a queste gare è richiesta l’affiliazione alla FIN (Federazione Italiana Nuoto) ed è necessario avere anche un certificato medico attestante l’idoneità agonistica. Inoltre ci sono anche delle gare di livello internazionale, come campionati europei e mondiali, organizzate dalla LEN e dalla FINA (federazioni di nuoto di livello europeo e mondiale).

In Italia la stagione inizia in autunno con le prime gare in vasca, per poi concludersi in estate inoltrata con le gare di fondo in acque libere. Gli atleti master gareggiano divisi per categorie basate sull’età, che vanno di 5 anni in 5 anni: si inizia con la M25 (dai 25 ai 29 anni), M30 (dai 30 ai 34 anni), M35 (dai 35 ai 39 anni) e così via, fino ai 90 ed oltre!
Il regolamento per il nuoto in vasca è praticamente il medesimo del nuoto agonistico.

Il nuoto master è un ottimo mezzo per divertirsi, trovare nuovi amici e mantenersi in forma: è risaputo ormai che il nuoto, specialmente quando praticato sotto la guida di professionisti ed esperti, è uno degli sport che giovano maggiormente al nostro corpo, che viene sollecitato sotto ogni aspetto (resistenza, velocità, capacità aerobica, etc … ) . Inoltre il nuoto è uno degli sport più efficaci nel rallentamento dell’invecchiamento e del decadimento dell’apparto cardiocircolatorio, muscolare e scheletrico.